[ບລັອກ] ພື້ນຖານຂອງເຄື່ອງມືເບກກົດ December 12, 2018
ແຜ່ນເຫຼັກຂະຫນາດ90º Bodpress Bendpress Bendpress ຫຼຸດລົງເປັນສອງປະເພດພື້ນຖານທີ່ມີຕົວເລືອກປະນີປະນອມຫຼາຍຢ່າງ. ທໍາອິດແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບທຸກໆການເຮັດວຽກເບກກົດແລະເອີ້ນວ່າການໂຄ້ງທາງອາກາດ. ປະເພດທີສອງແມ່ນເອີ້ນວ່າໂຄ້ງດ້ານລຸ່ມ. a) ການໂຄ້ງທາງອາກາດທາງອາກາດແມ່ນຖືກກໍານົດເປັນສາມຈຸດຂອງການຕິດຕໍ່ກັບ p